วันอาทิตย์ที่ 23 สิงหาคม พ.ศ. 2552

อ่านหนังสืออย่างไรให้เข้าหัว


ตอนนี้มีใครกำลังอ่านหนังสือกันอยู่ แต่รู้สึกว่าไม่มีสมาธิเอาซะเลยบ้างหรือเปล่า หรือว่าอ่านแล้วทำไมรู้สึกวอกแวก ประมาณว่าหนังสืออยู่ตรงหน้า แต่เนื้อหาไม่เข้าหัว ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้มีวิธีง่ายๆในการสร้างสมาธิขณะอ่านหนังสือมาฝากค่ะ

- ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอ่านหนังสือ ควรจะเป็นช่วงที่ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า บรรยากาศรอบตัวก็สดใส ไม่ร้อนไม่หนาวจนเกินไปค่ะ แต่งตัวสบายๆ ไม่อึดอัด และไม่ควรฝืนอ่านหนังสือขณะที่กำลังเครียดหรืออารมณ์ไม่ดีนะคะ เพราะจะเป็นช่วงที่ไม่มีสมาธิและทำให้อ่านไม่รู้เรื่อง ทำให้ไม่เกิดประโยชน์จากการอ่านอย่างเต็มที่ ดังนั้น ช่วงเวลาที่ควรอ่านหนังสือควรเป็นช่วงที่ร่างกายและจิตใจของน้องๆผ่อนคลาย หรืออ่านในวันหยุดสบายๆ ที่ไม่ได้มีนัดหรือรีบไปที่ไหนค่ะ

เด็กดีดอทคอม :: อ่านหนังสืออย่างไร ให้เข้าหัว; tags: เก้าอี้, เด็กดี, วิธี, สมาธิ, อ่าน, เคล็ดลับอ่านหนังสืออย่างไร ให้เข้าหัว

- อย่าอ่านเมื่อรู้สึกหิว (กินให้อิ่มก่อนดีกว่านะ) เพราะจะทำให้ไม่มีสมาธิ (ท้องก็ร้อง) แถมยังไม่มีพลังงานให้สมอง และไม่ควรอ่านหนังสือหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานในการย่อยอาหาร ถ้าเกิดไปอ่านหนังสือตอนนั้น เลือดจะขึ้นไปเลี้ยงสมองมาก จนทำให้กระเพาะย่อยอาหารได้ไม่ดี อาจท้องอืดท้องเฟ้อได้นะคะ!!

เด็กดีดอทคอม :: อ่านหนังสืออย่างไร ให้เข้าหัว; tags: เก้าอี้, เด็กดี, วิธี, สมาธิ, อ่าน, เคล็ดลับอ่านหนังสืออย่างไร ให้เข้าหัว

- ท่านั่งที่ถูกต้องสำหรับการอ่าน คือ นั่งหลังตรงและไม่เกร็งเกินไป ควรเลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงและเท้าแขนที่พอเหมาะกับร่างกาย เก้าอี้ที่นุ่มเกินไปหรือแข็งเกินไปจะทำให้นั่งไม่สะดวก และทำให้อ่านไม่ได้นาน

- ควรถือหนังสือให้ห่างจากดวงตาไม่น้อยกว่า 30 เซนติเมตร (ประมาณ 1 ไม้บรรทัด)และไม่ควรนอนอ่านหนังสือนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้เมื่อยแขนมากกว่าปกติแล้ว สายตายังต้องปรับระดับมากอีกด้วย สายตาจะเสียเอานะคะ

ที่มา>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

http://www.dek-d.com

OOTime AloneOO
กนกวรรณ (นิว)

10 ความคิดเห็น:

  1. เราชอบไปนอนอ่านแล้วก็หลับไปเลย


    นัฐญา(นัท)

    ตอบลบ
  2. พึ่งรุว่าไม่ควรอ่านหนังสือเมื่อรับประทานอาหารมาอิ่มๆ

    พงศธร(พง)

    ตอบลบ
  3. สนมว่า...

    ไม่ว่าจะเป็นเวลาแบบไหน

    ถ้าเราตั้งใจอ่านมัน

    สนมเชื่อว่าเราก็ต้องทำได้แน่นอน

    ขอแค่มีความตั้งใจก็พอ

    สนมวอน (เวอร์ชั่น นิว ฟอแมท)

    ตอบลบ
  4. ผมชอบอ่านหนังสือตอนใกล้สอบครับ
    ช่วงนั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ไม่ต้องหลับ
    ต้องนอนกันเลยทีเดียว

    วรุตม์(เน)

    ตอบลบ
  5. กินให้อิ่มก่อนแล้วมานั่งอ่านหนังสือ

    แต่เอาเข้าจริงถ้าเรากินอิ่มมากเกินไป

    สิ่งที่ตามมาคือ...ง่วงค่ะ

    แล้วก็หลับไปในที่สุด...555 เหตุผลส่วนตัวนะจ๊ะ

    เราอ่านหนังสือตอนกินอิ่มจริงๆ

    แล้วมันก็ได้ผลนะ แต่ต้องไม่กินเยอะ

    วิภารัตน์(แหม่ม)

    ตอบลบ
  6. อ่านแบบมีเพื่อนอ่านด้วยก็ดีนะ

    จะได้ช่วยๆกันดึงไว้ไม่ให้หลับกัน

    พรรณราย (แมม)

    ตอบลบ
  7. เราว่า ตอนหิว มันทำให้ไม่สมาธิจริงๆนะ

    เพราะเราก็เป็นคนนึงที่หิว แล้วอ่านไม่รู้เรื่อง

    แต่อย่าให้อิ่มมากไปนะ เพราะจะทำให้ง่วง

    อย่างที่แหม่มบอกแหละ

    นิติรัตน์ (นิ)

    ตอบลบ
  8. เป็นความรู้ที่ถือว่าดีอีกเรื่องเลยครับ

    มิน่าอ่านเท่าไหร่ไม่เข้าหัวซะที 555

    จะนำเอาคำแนะนำไปใช้ครับ ^^

    อติภัทร(แก๊ป)

    ตอบลบ
  9. ฮ่าๆๆ อ่านก่อนสอบ 1 วัน
    หรือไม่ก้ ไม่กี่ ชม. ก่อนเข้าห้องสอบอ่ะ
    เด็ดๆ จำได้ขึ้นใจ

    แต่พอสอบเสร็จ สมองก็จะฟอแมตเมมโมรี่ทัน
    เอิ๊กๆๆ

    สุภาวดี(ฝ้าย)

    ตอบลบ
  10. เราก็เปนคนนึงที่ไม่ค่อยมีสมาธิในการอ่านหนังสืออะ

    ถ้าหิวก็จะอ่านไม่รุเรื่อง แต่ถ้าอิ่มก็ง่วงอีก 555+

    สงสัยต้องหาช่วงเวลาในการอ่านที่เหมาะสมซะแล้ว จะได้มีสมาธิในการอ่านหนังสือให้เข้าหัวหน่อย ^^

    ขอบคุณสำหรับบทความดีๆจ้า

    จิราพร(จูน)

    ตอบลบ